88 Share

Kitap Okumanın Faydaları

Furkan Altunsoybir yıl önce



Kitaplar bizi yazarların hayal dünyasına ulaştırır. Her içine girdiğiniz hayal dünyasında başak bir bakış açısıyla karşılaşır ve bir hayali kendi hayal dünyanızda harmanlayıp zevkli bir dünya oluşturmuş olursunuz kendinize. Özelliklede sizin için akıcı bir kitabı okuyorsanız, o hayal dünyasından hiç çıkmak istemezsiniz ve kitabı 5 dakika daha, 5 sayfa daha diye diye bitirmenin verdiği bir anlık mutlulukla dolarsınız. Bazen ise bitti diye tatlı bir üzüntü haline girebilirsiniz.

Tüm bu güzel durumların yanında kitap okumanın zekâ gelişiminden tutunda konsantrasyonun artmasına, stresi azaltmaktan daha geniş bir hayal dünyasına kadar birçok bilimsel faydası da vardır. Biz de bugün kitap okumanın faydalarından bahsedeceğiz.

1. Stresinizi Azaltır:

İşyerinizde, kişisel ilişkilerinizde veya günlük yaşamda karşılaştığınız sayısız diğer sorunda ne kadar stres yaşarsanız yaşayın, kendinizi harika bir hikayede kaybettiğinizde kaybolur. Sizin için iyi yazılmış bir roman sizi diğer alemlere taşıyabilir. Yazılı kelimeyi okuma ve odaklanma eylemi, kaygınızı ve günün baskılarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Zihninizi eldeki stresten uzaklaştırarak rahatlayabilir ve stresin erimesini sağlayabilirsiniz. Okuma gerçek olamayacak kadar iyi geliyor, ancak okuma stresi nasıl azaltır? Okurken, beyniniz hemen farklı insanlarla farklı bir dünyaya taşınır. Hızdaki bu değişiklik, stresli veya uzun süreli stres geçiren biri için temiz bir nefes olabilir. Okuyarak, sayfada yazılı kelimelerle nefes almanıza, rahatlamanıza ve başka bir dünyaya süpürülmenize izin verebilirsiniz.

 

2009'da bir grup araştırmacı, ABD'de sağlık bilimi programlarında  okumanın öğrencilerin stres seviyeleri üzerindeki etkilerini ölçtü.

Çalışma, 30 dakikalık okumanın kan basıncını, kalp atış hızını ve psikolojik sıkıntı duygularını etkili bir şekilde düşürdüğünü buldu.

Stres, günlük yaşamınızın birçok bölümünü etkileyebilir ve uzun süreli yoğun streslerden sonra, genel sağlığınıza bile zararlı olabilir. Hem romanları hem de diğer edebiyatları okumak, zihninizin ve vücudunuzun gevşemesine izin vererek stresin neden olduğu sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Okumaya başladıktan sonra, stresinize değil, kelimelere ve hikayeye odaklanmaya başlayacaksınız. Zaman içinde okumak zihinsel ve fiziksel olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak şekilde stres seviyenizi düşürecektir.

 

2.Kelime Dağarcığınız Artar:

Ne kadar çok okursanız, o kadar çok kelime ile karşılaşırsınız ve kaçınılmaz olarak günlük kelime dağarcığınıza girerler. İyi konuşulmuş olmak herhangi bir meslekte çok yardımcıdır ve özgüvenle daha yüksek seviyelerde konuşabileceğinizi bilmek, benlik saygınız için büyük bir destek olabilir. İyi okumuş, ve çeşitli konularda bilgili olanlar, daha küçük kelime dağarcığı ve edebiyat farkındalığı olmayanlardan daha hızlı (ve daha sık) övgü alma eğiliminde olduğundan, kariyerinize bile yardımcı olabilir.

 

3. Belleğinizi Geliştirir:

Zihnimiz inanılmaz bir şey, göreceli olarak kolaylıkla hatırlayabilen bir şey, Ama bizler genellikle beynimizi yeteneklerine göre kullanmıyoruz. Beynimizi olumsuzluk ve beynimizin büyümesini durduran kötü düşüncelerle dolduruyoruz, ve beynimiz bu Sabit zihniyette takılı kalıyor. Aklımızın muhteşem yetenekleri ve kapasitesi var. Beynimizin en iyi performansını verebilmek için tıpkı vücudumuz gibi, bir egzersize ihtiyacı var.

4. Bilgi Gücünüzü Arttırır.

Bilgi, çağımızdaki gücün en önemli adaylarından biridir. Ve şüphesiz ki okudukça beyninize sürekli bilgi yükler ve yeni şeyler öğrenirsiniz. Edineceğiniz her yeni bilgi hayatta daha fazla avantaj sağlamanıza imkân verir.

Çocuk yetiştirmek, iş kurmak, zorlu şartlarda hayatta kalmak ve daha birçok hayati şey, ancak gerekli bilgiyle başarılır. Kitap veya dergi, okunan her şey size yeni bir bilgi katacaktır.

5. Konsantrasyonu Arttırır

Günümüzde artık insanlar birçok işle uğraşmak zorunda kalıyor. Bir yandan işlerini büyütmeye çalışırken, bir yandan da işlerini ilerletmeye çalışıyor. Birisiyle sohbet ederken ve işte çalışırken de aklındaki diğer işlerden dolayı yapması gerekene yoğunlaşamıyor.

Oysa bir kitaba kendinizi daldırdığınızda bütün dikkatinizi bu işe vermiş oluyorsunuz. Yoğun konsantre isteyen bir işten önce sadece 15-20 dakika kitap okumak bile işinize yoğunlaşmanızda büyük fayda sağlacaktır.

6. Sizi İyi Bir Yazar Yapar:

İyi bir yazar olmak iyi bir okuyucu olmaktan geçer.

Bu, kelime dağarcığınızın genişlemesi ile el ele gider: yayınlanmış, iyi yazılmış bir çalışmaya maruz kalmanın, kendi yazarları üzerinde belirgin bir etkisi vardır, çünkü diğer yazarların akışkanlığını ve yazma stillerini gözlemlemek her zaman kendi çalışmanızı etkileyecektir. Aynı şekilde müzisyenler birbirini etkiler ve ressamlar önceki ustaların belirlediği teknikleri kullanırlar, böylece yazarlar başkalarının eserlerini okuyarak nesir yapmayı öğrenirler.

7. Zihninizi Geliştirmenize Olanak Sağlar:

Kitaplar, işleri tamamen farklı bir perspektiften görmenizi sağlar. Örneğin, belirli bir kültür hakkında bir kitap okumak, o kültürün kendi kültürünüzden nasıl farklı olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Bu kültürün bakış açısına katılmayabilirsiniz, ama en azından olaylara yeni bir açıdan bakacaksınız.

Kitaplar size yeni fikirler verir. Okurken sürekli öğreniyorsunuz ve dünyaya daha dengeli bir perspektiften bakmaya başlayabilirsiniz. Başka bakış açılarının yokluğunda, yetiştirilmemize dayanan çok tek boyutlu bir düşünme tarzına sahip olma eğilimindeyiz.

 

Yaptığımız gibi davranıyoruz çünkü biçimlendirici yıllarımızda öğrendiklerimiz bu. Olaylara kendi deneyimlerimiz açısından bakıyoruz. Bu şekilde bir bakış açısıyla yolumuzun doğru yol olduğunu varsaymak kolaydır. Kitaplar, durumları yeni bir ışıkta görmemize yardımcı olarak “doğru” veya “yanlış” kavramlarını bırakmamıza ve bunun yerine insan olmanın farklı yollarını görmemize yardımcı olabilir.

8. Hayal Gücünüzü ve Empatinizi Geliştirir:

Hayal gücünüzün geliştirilmesi daha yaygın faydalardan biri olmamasına rağmen, okumak hayal gücünüzü önemli ölçüde artırabilir. Dalmış olduğunuz dünyaları ve bir roman okurken karşılaştığınız karakterleri düşünün. Bu dünyalar ve karakterler nedeniyle, beyninizin hayal gücünüzü barındıran kısmı uyarılır ve sadece kelimeleri resmederek yerlerin ve insanların neye benzediğini hayal etmenize neden olur.

Bir kitap okumaya başladığınızda, genellikle başlangıçta kafanızda bir resim olmaz. Ancak kitabı bitirdiğinizde, tüm dünyayı ve kitabı dolduran karakterleri kolayca hayal edebilirsiniz. Kitap okumak, okumanın neden olduğu beynin uyarılmasından kaynaklanmaktadır. Ağır okuyucular roman dünyasında kendilerini kaybetme hissini bileceklerdir. Harika bir duygu.

Hayal gücü, yaşamın her alanında yararlı olabilecek güçlü bir araçtır. Sık görülmese de, hayal gücü insanlarla empatik olmamızı sağlayan şeydir. Bu empati işte ve hatta evde yardımcı olabilir. Okumak hayal gücünüzü geliştirmek için mükemmel bir yol olduğundan, kitapların yıllardır favori olması şaşırtıcı değil.

9. Karar Verme Mekanizmanızı Geliştirir

Bireyin yaşamı boyunca hayatının önemli dönemlerinde karar vermesi gereken konular oluşabilir. Bu tarz kritik durumlarda çok kitap okuyan bireyler artıyı eksiyi doğru şekilde ölçerek kararlarını en doğru şeklini belirleyebilirler.

10. Depresyona Karşı Etkilidir:

Depresyon ciddi bir rahatsızlık olduğu için elbette ilaç tedavisi gerekebilir. Ancak okumak, stresi azalttığı gibi, depresyonla başa çıkmamızda da bize yardımcı olur.

Avrupa’daki bazı üniversitelerin (Turin Üniversitesi, Groningen Üniversitesi) yaptığı araştırmalar, okuma terapisi alan hastaların depresyonla daha kolay savaştığını gösteriyor. Ayrıca deneklerin daha az endişeli ve daha az agresif bir ruh halinde oldukları da belirtiliyor.

Başka bir araştırma da düzenli kitap okuyanların depresyona %21 daha az meyilli olduğunu söylüyor.

11. Alzheimer Olma Riskinizi Azaltıyor:

Kitap okumak beyni çalışmaya zorlar. Beynin aktif olması da gücünü kaybetmesini engeller.Çünkü aynı kaslarımız gibi, beyin de sağlıklı ve güçlü kalmak için egzersize ihtiyaç duyar.

Bir araştırmaya göre beyindeki hareketsizlik Alzheimer gelişimine yardımcı oluyor. Kitap okumak, satranç oynamak gibi aktiviteler yapanlar, Alzheimer hastalığına yakalanmada iki buçuk kat daha az riskli durumdalar.

 

 

 

 

 

 

 


Bu Blog İçin Durumunu Belirt

Love

0

Cool

0

Geeky

0

Lol

0

Meh

0

Omg

0

Thnk

0

Angry

0

Yorumda isminiz görünsün mü ?

Benzer Bloglar