85 Share

Neden Rüya Görürüz

Furkan Altunsoybir yıl önce



Rüyalar temelde uyurken zihnimizin yarattığı hikayeler ve imgelerdir . Canlı olabilirler. Sizi mutlu, üzgün veya korkmuş hissettirebilirler. Ve kafa karıştırıcı veya mükemmel rasyonel görünebilirler.

Rüyalar uyku sırasında herhangi bir zamanda olabilir. Ancak beyniniz en aktif olduğunda REM ( hızlı göz hareketi ) uykusu adı verilen bir aşamada en canlı rüyalarınız vardır . Bazı uzmanlar bir gecede en az dört ila altı kez rüya gördüğümüzü söylüyor.

Neden rüya gördüğümüze dair çeşitli teoriler var. Rüyalar sadece uyku döngüsünün bir parçası mıdır, yoksa başka bir amaca mı hizmet ederler?

·         Olası açıklamalar şunları içerir:

·         bilinçsiz arzu ve istekleri temsil etmek

·         uyku sırasında beyin ve vücuttan gelen rastgele sinyallerin yorumlanması

·         gün içinde toplanan bilgileri pekiştirmek ve işlemek

·         bir psikoterapi formu olarak çalışmak

Araştırmacılar, kanıtlardan ve yeni araştırma yöntemlerinden, rüya görmenin aşağıdaki işlevlere hizmet ettiğini düşünüyorlar:

·         Beynin öğrenme ve bellek görevlerini birleştirdiği

·         Gelecekteki olası tehditlere hazırlanma

·         Bilişsel yeteneklerin geliştirilmesine yardımcı olmak

·         Bilinçdışı zihinsel işlevi psikanalitik bir şekilde yansıtmak

·         Şimdinin deneyimini , geçmişin işlenmesini ve geleceğe hazırlığı içeren eşsiz bir bilinç durumu

Düşler hakkında bilinmeyen çok şey var. Doğaları gereği bir laboratuvarda çalışmak zordur, ancak teknoloji ve yeni araştırma teknikleri hayallerimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.

Kâbuslar

Kâbuslar bizi etkileyebilen kötü rüyalardır. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde yaygındır. Genellikle, aşağıdakilerden dolayı olur:

·         Stres ve korku

·         Travma

·         Duygusal problemler

·         İlaç veya ilaç kullanımı

·         Hastalık

Eğer tekrar tekrar belli bir kabus görürseniz, bilinçaltınız size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir. Onu dinleyin!  Neden kötü rüyalar gördüğünüzü anlayamıyorsanız, zihinsel bir sağlık uzmanıyla konuşun. Kâbuslarınıza neyin sebep olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir ve sizi rahatlatmak için ipuçları verebilirler.

Bir kâbus ne kadar korkutucu olursa olsun, gerçek olmadığını ve büyük olasılıkla gerçek hayatta başınıza gelmeyeceğini unutmayın.

Uyku evreleri

Bir uyku döngüsünde beş uyku evresi vardır:

Aşama 1 : Hafif uyku, yavaş göz hareketi ve azalmış kas aktivitesi. Bu aşama toplam uykunun yüzde 4 ila 5'ini oluşturur.

Aşama 2 : Göz hareketi durur ve beyin dalgaları yavaşlar, bazen uyku iğleri olarak adlandırılan hızlı dalgalar patlar. Bu aşama toplam uykunun yüzde 45 ila 55'ini oluşturur.

Aşama 3 : Delta dalga denilen son derece yavaş beyin dalgaları ortaya çıkmaya başlar, daha küçük, daha hızlı dalgalarla serpiştirilir. Bu toplam uykunun yüzde 4 ila 6'sını oluşturur.

Aşama 4 : Beyin neredeyse tamamen delta dalgaları üretir. Birini birlikte “derin uyku” olarak adlandırılan 3. ve 4. aşamalarda birisini uyandırmak zordur. Göz hareketi veya kas aktivitesi yoktur. Derin uykudayken uyanan insanlar hemen toparlanamazlar ve uyandıktan sonra birkaç dakika boyunca yönlerini şaşırırlar. Bu toplam uykunun yüzde 12 ila 15'ini oluşturur.

Aşama 5 : Bu aşama hızlı göz hareketi ( REM ) olarak bilinir . Nefes alma daha hızlı, düzensiz ve sığ hale gelir, gözler çeşitli yönlerde hızlı bir şekilde sarsılır ve uzuv kasları geçici olarak felç olur. Kalp atış hızı artar, kan basıncı artar. Bu aşama toplam uyku süresinin yüzde 20 ila 25'ini oluşturur.

Kaynak:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378#what-are-dreams

https://www.webmd.com/sleep-disorders/dreaming-overview#1

 

 

Bu Blog İçin Durumunu Belirt

Love

0

Cool

0

Geeky

0

Lol

0

Meh

0

Omg

0

Thnk

0

Angry

0

Yorumda isminiz görünsün mü ?

Benzer Bloglar