93 Share

COVİD-19 İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

İrem KETENCİ9 ay önce




  1. 1. COVİD-19 semptomları grip ile aynıdır. 

  2. YANLIŞ: COVİD-19 semptomları başlıca ateş, öksürük, nefes darlığı, kas ağrısı ve yorgunluktur. Şiddetli vakalarda zatürre, ağır solunum ve böbrek yetmezliği gelişebilmektedir. 


  1. 2. Genç ve sağlıklı bireyler COVİD-19’a yakalanmaz. 

  2. YANLIŞ: İleri yaşta ve eşlik eden hastalığı (astım, diyabet, kalp hastalığı gibi) bulunanlarda hastalık daha ağır seyretse de genç ve sağlıklı bireylerde de COVİD-19 görülebilmektedir. 



  1. 3. SARS-CoV-2 Koronavirüs 8 saat havada asılı kalabilmektedir. 

  2. YANLIŞ: Koronavirüs damlacıklar aracılığıyla öksürme, hapşırma veya konuşma sırasında insandan insana geçebilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü damlacıkların havada asılı kalamayacak kadar ağır olduğunu ve bu nedenle hızlıca yere veya yüzeye düştüğünü bildirmiştir. Hasta kişi ile 1 metreden yakın temas, kirli ellerin yüze ve göze sürülmesi ile bulaşmaktadır.  


  1. 4. Evde bakılan hayvanlardan yeni koronavirüs bulaşabilir. 

  2. YANLIŞ: Evde bakılan kedi/köpek gibi evcil hayvanların yeni koronavirüs ile enfekte  olması beklenmemektedir. Fakat genel olarak evcil hayvanlarla temas sonrası her zaman eller su ve sabunla yıkanmalıdır.  


  1. 5. COVİD-19’a karşı en etkili korunma yöntemi sağlıklı beslenmedir. 

  2. YANLIŞ: Sağlıklı beslenme hayatın her döneminde bağışıklık sistemi için önemli olmakla beraber COVİD-19’a karşı en iyi korunma yöntemi elleri en az 20-30 saniye boyunca su ve sabun ile sık sık yıkamak, elleri yüze ve göze değdirmekten kaçınmaktır. Su ve sabunun olmadığı yerde alkollü dezenfektan ile 20-30 saniye boyunca eller ovuşturulmalıdır. Kapalı alanlar sık sık havalandırılmalıdır. Koronavirüsün bulaşmasını tek başına engellemese de bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenilmelidir. Sebze ve meyve tüketimi ön planda olmalıdır. Mevsime uygun ve dayanıklı renkli sebze (karnabahar, kabak, brokoli, biber, havuç, patates), meyve (elma, portakal, greyfurt, mandalina, muz) tercih edilmelidir. Oldukça dayanıklı ve besin değeri yüksek olan kurubaklagiller (mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya) her gün, haftada iki kez de balık tüketilmelidir. Yumurta ve peynir gibi kaliteli hayvansal kaynaklı protein tüketimi önemlidir. Probiyotik takviyeli yoğurt ve kefir gibi süt ürünleri tüketilebilir. Şeker ve şekerli besinler, hamur işi ürünler, işlenmiş et ürünleri, alkollü içecekler ve aşırı tuz içeren besinlerin tüketimi azaltılmalıdır. 8-10 bardak (2-2.5 L) su tüketilmelidir. Fiziksel aktivite ve düzenli uykunun da bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olduğu unutulmamalıdır.  



  1. 6.COVİD-19 ‘a karşı sarımsak, sumak, zerdeçal gibi bazı besinler koruyucu etki gösterir. 

  2. YANLIŞ: Hiçbir besin tek başına koronavirüse karşı koruma sağlamaz. Bağışıklık sisteminin normal işleyişinde görev alan birçok besin ögesi (bakır, çinko, folat, demir, selenyum ve A, B6, B12, C ve D vitaminleri) vardır. Bu nedenle bağışıklık fonksiyonlarını desteklemek için yeterli ve dengeli diyetin sürdürülmesi teşvik edilmelidir. Herhangi bir besinin diğerine karşı üstünlüğü olmayıp koronavirüse karşı korumada herhangi bir besin takviye edilmemelidir.

  3.  

  1. 7.COVİD-19’a karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için ek besin takviyeleri kullanmalıyız. 

  2. YANLIŞ: Eksikliği dahilinde kullanılan takviyeler dışında kullanılan ek besin takviyelerinin hiçbiri koronavirüse yakalanmayı engelleyemez. EFSA (Avrupa Gıda Güvenliği Ajansı) hiçbir besin takviyesinin koronavirüse karşı koruyucu olmadığını belirtmektedir.


  3. 8.Burnu tuzlu su ile yıkamak COVİD-19’a karşı korumaktadır. 

  4. YANLIŞ: Burnu tuzlu su ile yıkamanın yeni koronavirüsüne karşı koruduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.


  1. 9.Emzirme dönemindeki anneler bu süreçte bebeklerini emzirmemelidir. 

  2. YANLIŞ: Şu anda virüsün anne sütüyle taşınabileceğine dair bir kanıt yoktur. Emzirmenin iyi bilinen faydaları koronavirüsün anne sütüyle bulaşma potansiyel riskinden daha ağır basmaktadır. COVİD-19 tanısı almış veya semptomlarını taşıyan emziren annelerin gerekli önlemleri alarak bebeklerini emzirmeye devam etmeleri önerilmektedir. Bebeğe, göğüs pompasına veya şişelere dokunmadan önce eller iyice yıkanmalı, emzirirken bebeğin yüzüne öksürme ve hapşırmayı önlemek için mümkünse bir yüz maskesi takılmalı. 

  1. 10.Sağlıklı beslenerek gereksinmemiz olan D vitaminini alabiliriz. 

  2. YANLIŞ: D vitamininin en önemli kaynağı güneştir. Güneşlenirken cam, perde, güneş kremi gibi koruyucu katmanların olmaması ve güneş ışınlarının dik geldiği 11:00-15:00 saatlerinin tercih edilmesi önemlidir. 10-15 dakika özellikle kol, bacak gibi uzun ve geniş uzuvların güneşlendirilmesi veya 30-35 dakika kadar yüz ve kollar açıkta kalacak şekilde yürüyüş yapılması günlük D vitamini ihtiyacını karşılamaktadır. 


  1. 11.COVİD-19 hastalığa neden olan virüsün adıdır. 

  2. YANLIŞ: Şiddetli Akut Solunum Sendromu Koronavirüs-2 (SARS-CoV-2) yeni 2019 koronavirüsüne verilen isimdir. COVİD-19 ise virüsle ilişkili hastalığa verilen addır. SARS-CoV-2 daha önce insanlarda tanımlanmamış yeni bir koronavirüs suşudur. 

 

Kaynak:  T.C. Sağlık Bakanlığı Yeni Koronavirüs Hastalığı (COVİD-19) Erişim Linki: https://covid-19bilgi.saglik.gov.tr/tr/ , Academy of Nutrition Dietetics Coronavirüs (COVİD-19) Erişim Linki: https://www.eat-right.org/coronavirus , European Centre for Disease Prevention and Control Q&A on COVİD-19 Erişim Linki: https://www.ecdc.europa.eu/en/novel-coronavirüs-china/questions-answers Izmir Katip Çelebi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi, 5(2). 

 

Bu Blog İçin Durumunu Belirt

Love

2

Cool

0

Geeky

0

Lol

0

Meh

0

Omg

0

Thnk

0

Angry

0

Yorumda isminiz görünsün mü ?

Benzer Bloglar