73 Share

Koronavirüsünden Korunmak İçin Ne Yapmalsınız?

Furkan Altunsoybir yıl önce



Coronavirüs hapşırma veya öksürük damlacıklarına yayılır. Sizi enfekte etmek için, enfekte olmuş bir kişinin burnundan veya ağzından gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza girmesi gerekir. Bu doğrudan veya dolaylı olabilir (ellerde, nesnelerde, yüzeylerde). Bunu aklınızda tutun. Kendinizi ve başka insanları virüsten korumak için yapmanız gereken her şeyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Bu tavsiyeyi olabildiğince sıkı bir şekilde uygulayın ve başkalarını da bu tavsiyeye uymaya teşvik edin.

Yeni koronavirüsün ana bulaşma yolları:

Yakın ve uzun süreli temas halinde: Hastalığı 15 dakikadan fazla süren bir kişiye iki metreden daha yakınsanız.

Damlacık enfeksiyonu ile: Bir kişi hapşırır veya öksürürse, virüs doğrudan diğer insanların burun, ağız veya gözlerindeki mukoza zarlarına taşınabilir.

Eller tarafından: Öksürüklerden veya hapşırmalardan bulaşıcı damlacıklar ellerde olabilir. Dokunursanız ağız, burun veya gözlere ulaşabilirler.

Virüsler, kulplar, kapı tokmağı, kaldırma düğmeleri vb. Gibi yüzeylerde küçük damlacıklarda birkaç saat hayatta kalabilirler.

Ellerinizi iyice yıkayın.

Hijyen konusunda el yıkama çok önemlidir. Ellerinizi düzenli olarak yıkamak ve bakımını yapmak, kendinizi korumanın iyi bir yoludur.

Ellerimi ne zaman yıkamalıyım?

  • Mümkün olduğunca sık ve özellikle:
  • yemek hazırlamadan önce
  • yemekten önce
  • burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
  • her eve geldiğinizde
  • toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra
  • hasta olan birisini ziyaret ettikten sonra veya hasta olan kişilerin kullandığı malzeme, ekipman veya kişisel eşyalarla yakın temastan sonra
  • kontakt lensleri takmadan veya çıkarmadan önce
  • hijyen maskesini çıkardıktan sonra
  • tuvalete gittikten sonra
  • bebek bezlerini değiştirdikten veya bir çocuğa tuvalete eşlik ettikten sonra
  • elleriniz kirliyse

Ellerimi nasıl düzgün yıkarım?

Ellerinizi yıkarken doğru yöntemi kullanmak çok önemlidir. Mikropları zararsız hale getirmek için tek başına sabun yeterli değildir. Bunu yapmak için sabunlama, sürtünme, durulama ve kurutma doğru kombinasyonunu almalısınız. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

  1. Ellerinizi akan suyun altında ıslatın.
  2. Ellerinizi sabunlayın - mümkünse sıvı sabunla.
  3. Köpürene kadar ellerinizi birbirine sürün. Ellerinizin arkasını, parmaklarınızın arasına, tırnaklarınızın altına ve bileklerinize sürmeyi unutmayın.
  4. Ellerinizi akan su ile iyice durulayın.
  5. Ellerinizi temiz bir havluyla, mümkünse tek kullanımlık bir kağıt havluyla veya bir bez havluyla kurulayın.

Öksürük ve kağıt mendil / mendil veya kolunuzun kıvrımı içine hapşırın.

Burnunuzu silmek, hapşırmak, tükürmek ve öksürmek, kurallara uymazsanız virüsleri yayabilir.

Virüsün yayılma riskini nasıl azaltabilir veya önleyebilirim?

  • Öksürürken ve hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı, ideal olarak kağıt mendille kapatın.
  • Bir mendiliniz yoksa, ellerinize değil kolunuzun kıvrımına öksürün veya hapşırın. Ellerinizi kullanırsanız, mümkünse derhal su ve sabunla iyice yıkayın.
  • Burnunuzu silmek  için sadece kağıt mendiller kullanın (kumaş mendiller değil).
  • Kağıt mendil kullanın ve sadece bir kez kullanın. Sonra atın.


Yüksek sıcaklık ve öksürüğünüz varsa evde kalın.

Hastalık belirtileriniz varsa (solunum problemleri, öksürük ve yüksek sıcaklık) evde kalın.

Diğer insanlarla temastan kaçının.

Bir doktora veya sağlık merkezine başvurun. Ziyarete başlamadan önce mutlaka telefon edin.  

65 yaşın üzerindeki ve önceden mevcut durumu olanlar için öneriler:

65 yaşın üzerinde misiniz veya önceden var olan bir durumunuz var mı (yüksek tansiyon, diyabet, kardiyovasküler hastalık, kronik solunum yolu hastalıkları veya kanser)? Öyleyse aşağıdakileri öneririz:

Toplu taşıma araçlarından mümkün olduğunca kaçının.

Yoğun zamanlarda alışveriş yapmayın ya da bir arkadaşınızın veya komşunuzun sizin için alışveriş yapmasını isteyin.

Sinemalar, konserler, spor etkinlikleri, toplantılar ve gruplar halinde bir araya gelme gibi birçok insanın bulunduğu yerlerden kaçının.

Evde hasta ya da zayıflamış insanları ziyaret etmeyin ya da huzurevlerini ve hastaneleri ziyaret etmeyin.

Gereksiz iş ve özel toplantılardan kaçının.

Bakım evlerine ve hastanelere yapılan ziyaretleri en aza indirin.

Hasta insanlarla temastan kaçının.

Nefes almakta zorlanıyorsanız, öksürük veya ateş varsa evde kalın. Derhal doktorunuzu veya hastanenizi arayın. 

Kaynak:

https://www2.hse.ie/conditions/coronavirus/protect-yourself.html

https://www.bag.admin.ch/bag/en/home/krankheiten/ausbrueche-epidemien-pandemien/aktuelle-ausbrueche-epidemien/novel-cov/so-schuetzen-wir-uns.html


Bu Blog İçin Durumunu Belirt

Love

0

Cool

0

Geeky

0

Lol

0

Meh

0

Omg

0

Thnk

0

Angry

0

Yorumda isminiz görünsün mü ?

Benzer Bloglar