90 Share

İştahsızlığın Nedenleri ve İştahınız Olmadığında Ne Yapmalısınız?

Furkan Altunsoy10 ay önce



Yiyecekler vücudunuza sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir. Beyniniz ve bağırsağınız ne zaman yemek yemeniz gerektiğini ve ne zaman tok olduğunuzu belirlemek için birlikte çalışır. İştahınız olmadığında, bu, bir şeylerin yanlış olabileceğinin bir işaretidir.

İştahsızlık, çeşitli fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir. İştahınızın olmamasının nedenini anlamak, sorunu en iyi şekilde nasıl tedavi edeceğinizi belirlemenin anahtarıdır.

İştahınızı Kaybettiğiniz Fiziksel Nedenler:

İştahsızlık genellikle birincil bir durum değildir. Bunun yerine, başka bir sorunun belirtisidir. Bazen, mide rahatsızlığı durumunda olduğu gibi, neden geçicidir. Ancak diğer zamanlarda daha uzun sürebilir ve tedavi gerektirebilir.

Yaşlanma: İştah genellikle yaşla birlikte değişir. Yaşlı insanlar, değişen tat tomurcukları, bunama, sağlık sorunları, ilaçların yan etkileri veya akıl sağlığı sorunları nedeniyle yemeğe ilgi duymayabilir. Bazen yaşlı insanlar, aktivite düzeylerini düşürdükleri ve daha az kalori ihtiyaçları olduğu için daha az yemek yerler.

Anemi: Anemi, anormal derecede düşük bir kan seviyesi olduğunda ortaya çıkar. İştahsızlık ve kilo kaybı, özellikle bu belirtiler yorgunluk ile birleştiğinde aneminin bir işareti olabilir.

Kanser: İştah kaybı, kanserli bireyler arasında yaygındır. Özellikle mide, pankreas, akciğer veya yumurtalık gibi sindirim sistemi kanserleriyle ilişkili olduğunda doğrudan hastalıkla bağlantılı olabilir. İştah kaybı, kanser tedavilerinin bir yan etkisi olabilir.

Soğuk algınlığı / Grip: İştah kaybına neden olan çeşitli mide böcekleri vardır. İştah, soğuk algınlığı veya grip geçtiğinde genellikle hızlı bir şekilde geri döner.

Diyabet: Diyabetli bireyler çeşitli nedenlerle aç hissetmeyebilir. Bazen yiyecekler sindirim sisteminde çok yavaş hareket eder çünkü yüksek glikoz seviyeleri vagus sinirine zarar verir. Tedavi edilmeyen yüksek kan şekeri ayrıca kanda ve idrarda yüksek seviyelerde keton oluşumuna neden olabilir.

Hipotiroidizm: Hipotiroidizm yemek yeme arzusunu bastırabilir. Daha az kalori tüketilmesine rağmen kilo alımına da yol açabilir.

Enfeksiyonlar: Enfeksiyonlar bir kişinin yemek yeme isteğini etkileyebilir. Enfeksiyon ortadan kalktığında iştah geri döner.

İlaç Tedavisi: İştah azalmasına neden olabilecek birçok ilaç olmasına rağmen, uyku hapları, antibiyotikler, tansiyon ilaçları, diüretikler, anabolik steroidler ve ağrı kesiciler en yaygın olanlarıdır. Mide bulantısı ve yorgunluğa da neden olabilirler.

Ağrı: Şiddetli ağrı yemek için fazla hasta hissetmenize neden olabilir. Migren, mide ağrısı veya diğer ağrı türleri, yemeğe olan ilginizi kaybetmenize neden olabilir.

Hamilelik: Hamile anneler, özellikle hamileliğin erken dönemlerinde mide bulantısı ve iştahsızlık yaşayabilir.

Mide sorunları: Mide sorunları, özellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve Crohn hastalığı gibi sindirim sorunları iştahı azaltabilir.

İştahınızı Etkileyen Ruh Sağlığı Koşulları

İştahınızı etkileyebilecek birkaç akıl sağlığı durumu vardır. Artan stres veya kederden teşhis edilebilir bir akıl hastalığına kadar her şey yemek yeme arzunuzu kaybetmenize neden olabilir.

Psikolojik sağlığınızı iyileştirmek iştahınızı artırabilir. İşte insanların iştahlarını kaybetmelerinin en yaygın psikolojik nedenlerinden bazıları:

Anksiyete: Anksiyetesi olan bazı insanlar endişeyle o kadar boğulur ki yeme arzularını kaybederler.

Depresyon: Klinik depresyonu olan bireyler, yiyecek dahil her şeye olan ilgisini kaybedebilir. Yemek hazırlamak için enerjiden yoksun olabilirler ve yemeye çok az ilgi duyabilirler. Ayrıca mide bulantısı yaşayabilirler.

Stres: Vücudun strese karşı fiziksel tepkisi genellikle iştahı bastırır (bazı insanlar tam tersi etkiyi deneyimlese de (stresli olduklarında fazla yer)). Stresle ilişkili fiziksel semptomlar yaygındır, örneğin mide bulantısı veya yiyecekleri çekici hale getiren "midede düğüm" hissi gibi.

Madde Kullanımı: Bazı insanlar madde kullanımından kilo alırken , diğerleri kilo verir. Uyuşturucu veya alkol kullanımı kişinin iştahını azaltabilir.

Birkaç gün iştahınızı kaybettiyseniz, muhtemelen endişelenecek bir şey yoktur. Zamanla iştahta küçük dalgalanmalar yaşamak normaldir. Ancak birkaç günden fazla sürerse veya yorgunluk, ağrı veya kusma gibi başka semptomlar eşlik ederse, doktorunuza başvurun.

Nasıl Tedavi Edilir?

İştah kaybının tedavisi, nedene bağlıdır. Doktorunuz büyük olasılıkla ne sıklıkta yediğiniz, yedikten sonra nasıl hissettiğinizi, kilonuzun değişip değişmediğini veya iştahınızın ne kadar süredir sorun olduğu hakkında sorular soracaktır.

Doktorunuz, görüşmenizdeki ve fiziksel muayenenizdeki ilk izlenimlere bağlı olarak kan testleri veya midenizin ultrasonu gibi testler yapmayı seçebilir. Testler, iştah kaybınızın temel nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.

İştahsızlık daha ciddi bir hastalığın parçası olduğunda, iyi beslenme ve sağlıklı kiloyu korumak iyileşme için çok önemli olabilir. Bu nedenle, bir doktor iştahınızı mümkün olan en kısa sürede geri kazanmanıza yardımcı olmayı birinci öncelik haline getirebilir.

Teşhise bağlı olarak, doktorunuz tedavi için aşağıdakileri önerebilir:

  • Daha iyi bir uyku programı
  • Doğru beslenmeyi sürdürmeye yardımcı olacak özel bir diyet
  • Geliştirilmiş öz bakım
  • Artan fiziksel aktivite
  • İştahınızı artırmak için ilaçlar
  • Konuşma terapisi

Bazı durumlarda, size yemek planlama ve semptom yönetimi konusunda yardımcı olabilecek bir diyetisyene sevk edilebilirsiniz. Her gün birkaç küçük öğün yemeniz veya diğerlerini eklerken belirli yiyecekleri kesmeniz istenebilir. Bir diyetisyen, ihtiyacınız olan tüm besinleri almanızı sağlamaya yardımcı olabilecek besin takviyeleri konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.

Kaynak:

https://www.verywellmind.com/what-to-do-when-you-have-no-appetite-4799769

Bu Blog İçin Durumunu Belirt

Love

0

Cool

0

Geeky

0

Lol

0

Meh

0

Omg

0

Thnk

0

Angry

0

Yorumda isminiz görünsün mü ?

Benzer Bloglar